Técnicas de relajación para la gestión del estrés

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Técnicas de relajación para la gestión del estrés

Hoy en día el estrés forma parte de nuestras vidas. En muchos casos lo sabemos; en otros, no es tan claro aunque haya síntomas que lo afirmarían. Pero en realidad, el estrés no siempre es tan malo. Eso es debido a que hay 2 tipos de estrés; lo que suele llamarse el estrés bueno y el malo. Sea como sea, debemos combatir el estrés (malo) usando algunas técnicas fáciles y muy útiles que se pueden hacer en cualquier momento y lugar.